Wellness… oraz zdrowy tryb życia

Nasłuchaliśmy się o wellness, fitness, spa, medytacjach oraz zdrowym trybie życia do znudzenia. Wiadomo, że lepiej być zdrowym i bogatym niż chorym I biednym. Ile razy można poruszać ten sam temat, wałkować kwestie zdrowego odżywiania, sukcesu, szczęśliwego życia?  Mało prawdopodobne, by wiele osób zmieniło swoje nastawienie do zdrowia po przeczytaniu kolejnego artykułu w gazecie. Mało […]

Czytaj więcej

Czy suplementacja jest dziś naprawdę nieodzowna?

Czym jest suplementacja i dlaczego jest tak ważna? A może to tylko jakieś „widzimisię” tzw. „nawiedzonych”? Nie jest to „widzimisię”, nie jest to również kwestia mody. Jest to kwestia decydująca o jakości naszego życia i zarazem przeżycia. Tym niemniej w naszej diecie powinna dominować przede wszystkim żywność pochodzenia roślinnego, ponieważ tylko ona zawiera niezbędne dla […]

Czytaj więcej

Filozofia wschodu, czyli 10 Zasad Kaizen w biznesie… i nie tylko

Wiedziałeś, że większość inteligentnych ludzi „zachodu” fascynuje kultura wschodnia i ich filozofia podejścia do życia? Co ich tak bardzo pociąga w tej kulturze? Słyszałeś zapewne o doskonałym rzemiośle Japończyków, o ich ciągłym poszukiwaniu doskonałości we wszystkim co robili jak na przykład owiane sławą miecze samurajskie. Filozofię kaizen stosują obecnie największe japońskie korporacje w każdej dziedzinie swojego biznesu i osiągają […]

Czytaj więcej

Dieta na jesień – przede wszystkim powinna rozgrzewać nasz organizm!

Należy spożywać produkty, które naturalnie rozgrzewają, uzupełniają nas w witaminy i minerały, a również w zdrowe tłuszcze – które pomagają zwalczać cholesterol, ułatwiają przyswajanie witaminy C, a zastąpienie nimi niezdrowych tłuszczów ustrzeże nas przed wzrostem masy ciała! Z jakich produktów zrezygnować? Przede wszystkim należy zrezygnować z nabiału i produktów, do których została wykorzystana mąka biała […]

Czytaj więcej

Jaką rolę odgrywa Witamina C w utrzymaniu naszego zdrowia?

  Witamina C odgrywa niezmiernie ważną rolę w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia. Bierze udział: w syntezie kolagenu, hormonów steroidowych i karnityny, co wpływa na przyspieszenie procesu gojenia się ran i zrastania kości, w przemianie aminokwasów, we wchłanianiu niehemowego żelaza oraz w gromadzeniu tego pierwiastka w szpiku kostnym, śledzionie i wątrobie, co zapobiega niedokrwistości, w metabolizmie […]

Czytaj więcej