Ajurweda – zasady dobrego trawienia

Według ajurwedy decydujący wpływ na funkcjonowanie ciała i stan naszego zdrowia ma sposób odżywiania. Każdy jest inny i posiada inne uwarunkowania psychofizyczne (tzw. konstytucję, zgodnie z którą powinien się odżywiać). Można jednak wyodrębnić kilka punktów, które pomogą zachować dobre trawienie, a co za tym idzie – dobre zdrowie. Podążanie tymi prostymi zasadami będzie najlepszą rzeczą, […]

Czytaj więcej

TOPINAMBUR – powrót w zdrowym stylu

Od tysiącleci stosowany jest w kuchni i medycynie, wzmacnia odporność, dodaje wigoru a w sytuacjach stresowych przeciwdziała fazie wyczerpania organizmu. Wspomaga przemianę materii oraz wpływa na obniżenie cukru, cholesterolu i trójglicerydów. Wyglądem przypomina słonecznik i może osiągnąć wysokość nawet do 3 m, ale jadalne są tylko jego rosnące pod ziemią bulwy o żółto-beżowej albo różowej […]

Czytaj więcej

10 przykazań alergika

Alergia. Nie ma w Polsce człowieka, który nie spotkałby się z tym słowem. Znikające z półek w aptekach tabletki musujące, niekończące się testy, wizyty u lekarzy, leki i… w końcu poczucie bezsilności. Czym tak naprawdę jest alergia i czy na pewno dobrze sobie z nią radzimy? Naukowcy są zgodni co do jednego – należy zwalczać […]

Czytaj więcej

Wellness… oraz zdrowy tryb życia

Nasłuchaliśmy się o wellness, fitness, spa, medytacjach oraz zdrowym trybie życia do znudzenia. Wiadomo, że lepiej być zdrowym i bogatym niż chorym I biednym. Ile razy można poruszać ten sam temat, wałkować kwestie zdrowego odżywiania, sukcesu, szczęśliwego życia?  Mało prawdopodobne, by wiele osób zmieniło swoje nastawienie do zdrowia po przeczytaniu kolejnego artykułu w gazecie. Mało […]

Czytaj więcej